ストレスへの対処比較
ストレス対処において「セルフモニタリング（自己観察）」と「セルフディスクロージャー（自己開示）」の違いとして、最も適切なものはどれか。
A.セルフモニタリングは自分のストレスサインや行動パターンを観察・記録することであり、セルフディスクロージャーは自分の悩みや感情を他者に打ち明けることである。← 正解
✓ 正解です。セルフモニタリングは自分の心身の状態や行動を観察・記録するプロセスであり、セルフディスクロージャーは信頼できる他者に自分の内面を開示することで情緒的な緩和を図るコーピングです。
B.セルフモニタリングは他者の行動を観察して助言することであり、セルフディスクロージャーは自分の行動記録を日記に書くことである。
✗ セルフモニタリングは他者ではなく自分自身を観察するものです。セルフディスクロージャーも日記への記録ではなく他者への開示を指します。
C.セルフモニタリングはソーシャルサポートの一形態であり、セルフディスクロージャーは問題焦点型コーピングに分類される。
✗ セルフモニタリングはソーシャルサポートではなく個人のセルフケア行動であり、セルフディスクロージャーは情動焦点型コーピングに分類されることが多いです。
D.セルフモニタリングもセルフディスクロージャーも、ストレッサーそのものを除去することを主な目的とする。
✗ 両者はストレッサーを直接除去するものではなく、自己理解の促進や感情調整を目的としています。
この問題のポイント
セルフモニタリングは自分の心身の状態や行動を観察・記録するプロセスであり、セルフディスクロージャーは信頼できる他者に自分の内面を開示することで情緒的な緩和を図るコーピングです。