セルフケアの実践定義問題
ストレスコーピングとは何か。最も適切なものを選べ。
A.ストレス反応が生じた際に、その原因となった出来事を記録・分析すること
✗ ストレスの記録・分析はストレス日記などの手法であり、コーピングの定義そのものではありません。
B.ストレッサーやそれによって生じたストレス反応に対して意図的に対処しようとする行動や思考のこと← 正解
✓ 正解です。ストレスコーピングとはストレッサーやストレス反応に対して意図的に対処しようとする行動・思考のことです。
C.ストレスを感じやすい職場環境を改善するために組織全体で取り組む活動のこと
✗ これは組織的な職場環境改善の取り組みであり、個人のコーピングとは異なります。
D.ストレスの原因を職場外の専門家に相談し、解決策を得ること
✗ 専門家への相談はコーピングの一手段に過ぎず、コーピング全体の定義としては不適切です。