セルフケアの実践誤り発見
ストレスサインの気づきに関する以下の記述のうち、誤っているものはどれか。
A.ストレス反応には、身体的・心理的・行動的の3つの側面があり、複合的に現れることがある。
✓ この記述は正しい。ストレス反応は身体・心理・行動の3側面にわたって現れ、複合的に生じることも多い。
B.頭痛や肩こり、胃腸の不調などの身体症状は、ストレスのサインである場合がある。
✓ この記述は正しい。頭痛や肩こり、胃腸の不調はストレスの身体的サインとして代表的なものである。
C.ストレスサインに早期に気づくことは、深刻なメンタルヘルス不調の予防につながる。
✓ この記述は正しい。ストレスサインへの早期気づきはセルフケアの基本であり、重篤化の予防に重要である。
D.イライラや気分の落ち込みなどの感情的な変化はストレスとは無関係であり、性格によるものと判断すべきである。← 正解
✓ 正解です。この記述が誤りで、正しくはイライラや気分の落ち込みなどの感情変化もストレス反応の心理的サインであり、性格のみによるものと片付けるべきではない。